Close Menu
Banai
  • Domovská Stránka
  • Česká
  • Ekonomika
  • Sport
  • Svět
  • Tipy Redaktora
  • Tisková Zpráva
Trendy

Sněmovnu čeká další pokus o schvalování rozšíření pravomocí společenství obcí

13 června, 2025

Izraelské údery u centra pomoci v Gaze dnes zabily desítky lidí, píše Reuters

13 června, 2025

V Praze pokračuje konference Globsec, promluví Lipavský, Sybiha i Vučić

13 června, 2025

Bloomberg: Pavel vyzval USA, aby daly Evropě více času na vyzbrojení

13 června, 2025

Soud se bude počtvrté zabývat kauzou Viktoriagruppe a podvodu s českou naftou

13 června, 2025
Facebook X (Twitter) Instagram
Banai
  • Domovská Stránka
  • Česká
  • Ekonomika
  • Sport
  • Svět
  • Tipy Redaktora
  • Tisková Zpráva
  • Krimi
  • Auto
  • Bydlení
  • Cestování
  • Finance
  • Kultura
  • Mobil
  • Technet
  • Zábava
  • Ukrajinská Válka
  • Volby
Webové Příběhy Zpravodaj
Banai
Domovská Stránka » Euronews: Dánské školy začínají s výukou ráno později, aby se teenageři vyspali
Svět

Euronews: Dánské školy začínají s výukou ráno později, aby se teenageři vyspali

PersonálPodle Personál5 srpna, 2024
Facebook Twitter Pinterest WhatsApp LinkedIn Email Reddit Telegram

Komerční prezentace Aktualizace: 5.08.2024 04:30

Kodaň – Patnáctiletý dánský student Rasmus měl problémy s usínáním a chodil do školy nevyspalý. Podle dánských expertů na veřejné zdraví a spánek je to u adolescentů častý jev, protože mají jiný cirkadiánní rytmus než dospělí. Dvacítka škol v Dánsku se nyní po dvouletém zkušebním období rozhodla posunout začátek vyučování na pozdější hodinu, napsal server Euronews.

Zpráva Národního institutu veřejného zdraví, což je výzkumná nadace sídlící v Kodani, uvádí, že teenageři by měli spát osm až deset hodin denně, téměř 60 procent patnáctiletých spí však méně. Zpráva připouští, že částečně je na vině používání elektronických zařízení ve večerních hodinách, částečně za to mohou ale i fyziologické změny. Nedostatek spánku přitom může vést k pocitům smutku, problémům se soustředěním a k rozvoji stresu a depresí, varují odborníci.

„Když řeknete dospívající dceři, aby šla v deset večer spát, a ona vám odpoví, že ještě není unavená, možná nelže. Fyziologické potřeby teenagerů neodpovídají fungování školního systému, který je nutí chodit do školy brzy ráno,“ uvedla výzkumnice Cathrine Wimmelmannová z Centra dětského zdraví.

Výzkumy naznačují, že hormon melatonin, který v noci uvolňuje lidské tělo k usnadnění spánku, a „stresový“ hormon kortizol, který lidské tělo probouzí, jsou u teenagerů uvolňovány později v průběhu dne než u dospělých.

V roce 2022 Rasmusova škola v Silkeborgu na západě Dánska umožnila žákům ve věku od 13 do 16 let začínat výuku v 09:00 místo v 08:10. „Člověk má takhle kvalitnější spánek a rychleji usne,“ uvedl Rasmus, přičemž nebyl se svými zkušenostmi jediný.

„Dřív jsme byli po ránu hodně unavení a otrávení,“ říká patnáctiletá studentka Emily z téže školy. „Teď, když se scházíme až v devět hodin, jsme veselejší. Také spolu víc mluvíme a méně se díváme do mobilů,“ dodala.

To potvrzuje i ředitelka školy Tine Agerholmová Kristiansenová. „Spí lépe a déle a mají víc energie – nejen ráno, ale po celý den,“ uvedla. Škola na základě průzkumu provedeného pomocí mobilní aplikace vysledovala, že studenti spali v prvních třech měsících zkušebního období v průměru 7 hodin a 58 minut. „Zkrátila se také doba, kterou studenti strávili v posteli před usnutím. Zatímco dříve to bylo u 13-14letých studentů v průměru 3,5 hodiny, ve zkušebním období projektu tento čas klesl na 1,6 hodiny,“ řekla představitelka školy Karina Juul Uldalová Christesenová.

Experiment školy Th. Langs Skole v Silkeborgu se v uplynulých dvou letech stal inspirací pro další vzdělávací zařízení. V současné době zahajuje vyučování později asi 20 škol v Dánsku. Jednou z posledních, které se připojily, byla Taastrup Realskole, asi 20 kilometrů západně od Kodaně. „Starší studenti zde vzhledem ke svým spánkovým potřebám od letoška začínají výuku o hodinu a čtvrt později než ostatní žáci,“ prohlásil ředitel školy Kennet Hallgren.

Odborníci zdůrazňují, že pozdější začátek výuky by neměl znamenat pozdější konec vyučování. Je totiž potřeba, aby studenti měli také dostatek volného času po škole. „Velkou otázkou je, jak to realizovat. Musíme být při organizaci školního dne kreativní,“ uvedla Wimmelmannová.

„Nezměnili jsme délku vyučovacích hodin… ale některé hodiny například vedou dva učitelé najednou,“ řekla Anja Nordgaardová Rolandová, která je zástupkyní ředitele Taastrup Realskole.

V minulosti provedly podobné experimenty i školy v USA, Izraeli či Singapuru a také ony si pochvalovaly dobré výsledky. Wimmelmannová nicméně upozornila, že zatím není jasné, zda pozitivní účinky pozdějšího začátku školního vyučování budou trvalé. Podle expertů by prodloužení doby spánku mělo být spojeno také s dalšími zdravými návyky, jako je omezení času u obrazovek či větší objem fyzické aktivity.

„Užívání zařízení s obrazovkou či displejem určitě ovlivňuje kvalitu spánku; to, jak je spánek hluboký a souvislý. Pokud se před usnutím díváme na displej, více se pak budíme,“ řekla Wimmelmannová. Podle ní se počet teenagerů, kteří spí nedostatečně dlouho, od 80. let zdvojnásobil. O problému se mluví už roky, nyní se ale začalo přistupovat ke změnám v důsledku zvýšeného zájmu o duševní zdraví mladých lidí, uvedla.

 

Podíl Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email

Čti dál

Izraelské údery u centra pomoci v Gaze dnes zabily desítky lidí, píše Reuters

Bloomberg: Pavel vyzval USA, aby daly Evropě více času na vyzbrojení

Sněmovna reprezentantů schválila snížení výdajů na veřejnoprávní média a pomoc

Valné shromáždění OSN přijalo rezoluci požadující okamžité příměří v Gaze

EU slaví 40 let Schengenu, slibuje posílení volného pohybu a bezpečnosti

Pád letadla v Indii si vyžádal stovky mrtvých, jeden z cestujících přežil

Trump by se rád vyhnul konfliktu s Íránem, za možný má ale útok Izraele

Maďarsko a Slovensko se postaví proti ukončení dovozu paliv z Ruska

Nebinární český občan uspěl ve Štrasburku se stížností na mužské rodné číslo

Tipy Redaktorů

Izraelské údery u centra pomoci v Gaze dnes zabily desítky lidí, píše Reuters

13 června, 2025

V Praze pokračuje konference Globsec, promluví Lipavský, Sybiha i Vučić

13 června, 2025

Bloomberg: Pavel vyzval USA, aby daly Evropě více času na vyzbrojení

13 června, 2025

Soud se bude počtvrté zabývat kauzou Viktoriagruppe a podvodu s českou naftou

13 června, 2025

Sněmovna reprezentantů schválila snížení výdajů na veřejnoprávní média a pomoc

13 června, 2025

Poslední Zprávy

Jednadvacítka na úvod ME podlehla 1:3 obhájcům titulu Angličanům

13 června, 2025

Ukrajina je připravena zvýšit výrobu dronů, chybí financování, řekl Zelenskyj

13 června, 2025

Valné shromáždění OSN přijalo rezoluci požadující okamžité příměří v Gaze

13 června, 2025
Facebook X (Twitter) Pinterest TikTok Instagram
© 2025 Banai. Všechna práva vyhrazena.
  • Zásady Ochrany Soukromí
  • Pravidla a Podmínky
  • Kontakt

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.