Elle Macphersonov prozradila, e chod spt nah, jen s maskou na oi a smvem na rtech. m je star, tm je pro ni spnek dleitj a dvno jsou pry dny, kdy hila do rannch hodin.
A do svch 50 let j pro krsnou postavu a mladistv vzhled pr staily dobr geny. Nemusela se nijak pehnan snait, aby byla spokojen se svm vzhledem.
Pak se o sebe teprve zaala podn starat. Zkladem je podle n 8 hodin spnku denn a nejlpe v pln tm a bez obleen. Jdu do postele s smvem. Jdu do postele se tstm v srdci. A s maskou pes oi. dn obleen. Jen m ke, prozradila pro podcast Style DNA.
Kvli zdravmu spnku se vyhb kofeinu, posledn jdlo si dv v pt hodin odpoledne a asto si ped spanm dopeje saunu.
Budk m nastaven na ptou rann a vstv s smvem. Nejprve 25 minut medituje v posteli, pak si d vodu s limetkou pro nabuzen metabolismu. Pak sedne na kolo a jede na pl, kde si zaplave a nsledn cvi jgu.
Nkdy si pak vlezu do vany pln ledu a dm si zelen aj na slunci, ne jsem pipraven na sv denn povinnosti, popsala matka dvou dt.
Z doplk stravy pouv kolagen do rannho koktejlu a uv proteinov doplky a sms na podporu zavacho traktu. Pravideln tak chod na akupunkturu.
Jej strava je pevn rostlinn a domc, pro kterou vyuv zeleninu pstovanou bez chemie od mstnch farm.
Tikrt tdn pouv kart na such tlo pro stimulaci krevnho obhu a lymfatickou dren, itn mho systmu od vech toxin a odstraovn odumelch konch bunk pro hladkou a jemnou pokoku, vysvtlila modelka, kter vydv i vlastn adu wellness doplk a zrove vyuv kosmetick ppravky od doktorky Barbary Sturm.
